Posts tagged Diät

Schlank ins Frühjahr starten

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446 Tagen
by in Abnehmen

Der Winter ist offiziell vorbei und die Temperaturen bewegen sich wieder in zweistellige Gefilde: Da wird es Zeit den Winterspeck loszuwerden, ehe die neue Frühjahrsmode beim Anprobieren im Geschäft für Frust sorgt. Wer jetzt noch bis Ostern zwei-drei Kilo abnehmen will, sollte vor allem auf Bewegung und gesunde Ernährung setzen, damit die Sünden des Winters ausgeglichen werden.

Bewegung ist der beste Schlankmacher

Zum Abnehmen hilft es nur bedingt, die süßen Leckereien der Weihnachtszeit wegzulassen und statt auf Schokoriegel auf frische Erdbeeren zu setzen. Schließlich steht Ostern mit seinen üppigen Feiertags-Mahlzeiten, Ostereiern und Schokoladenhasen schon wieder vor der Tür und anschließend wird es bald warm genug sein um das erste leckere Eis in der Sonne zu schlecken. Daher sollte gerade im Frühling auf Bewegung gesetzt werden.
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Die LCHF Diät aus Schweden

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466 Tagen
by in Abnehmen

Vielleicht klappt es ja diesmal

Auch bei den Skandinaviern ist Übergewicht ein ständiges Problem und so verwundert es nicht, dass die Schweden mit der gleichen Inbrunst sämtliche gerade aktuellen Diäten ausprobieren wie die Deutschen. Neben Weight Watchers, Low Carb und Atkins hat sich in Schweden jedoch in den letzten zwei Jahren zusätzlich ein eigenes Diätkonzept entwickelt, das mittlerweile auch im Ausland immer mehr Aufmerksamkeit findet. Es nennt sich LCHF-Diät, oder in ihrer neuesten Weiterentwicklung LCFQ-Diät.

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