Die meisten Menschen denken, das Thema Pickel ist durch, wenn die Pubertät einmal überstanden ist. Leider bleibt dies in den meisten Fällen ein Wunschtraum, denn auch die erwachsene Haut neigt zu Unreinheiten, Pickeln und Mitessern. Dafür gibt es unterschiedliche Gründe wie beispielsweise hormonelle Schwankungen, Umwelteinflüsse aber auch das richtige Essen und vor allem die richtige Hautpflege. Wir sagen Ihnen, was Sie tun können damit nicht pünktlich vor dem ersten Date mit dem neuen Traummanna auf einmal ein Pickel mitten auf der Nase blüht.

Der erste Schritt: Hautunreinheiten vorbeugen

Pickeln, die durch hormonelle Schwankungen entstehen – zum Beispiel die Pickelchen, die vor der Periode anfangen zu blühen – kann man kaum vorbeugen. Doch bei allen anderen Hautunreinheiten hilft eine gute Hautpflege, damit Pickel erst gar nicht entstehen können.

Das wichtigste ist die ständige Reinigung der Hautporen, da Unreinheiten immer dort entstehen, wo die Poren verstopfen. Dies gilt vor allem für Frauen, die sich täglich schminken. Vor dem Zubettgehen ist das gründliche Abschminken ein wichtiges tägliches Ritual, das nicht vernachlässigt werden darf. Dazu wird am besten ein spezielles Gesichtswasser zum Abschminken verwendet oder eine spezielle Creme, die aufgetragen und mit einem Wattebausch mit sanftem Druck wieder entfernt wird. Erst dann wird das Gesicht mit Wasser gereinigt und sorgfältig eingecremt. Einmal pro Woche sollte ein gründliches Hautpeeling durchgeführt werden, das Unreinheiten gründlich entfernt und die Poren wieder tief durchatmen lässt.

Sehr gesund für den ganzen Körper ist der regelmäßige Besuch in der Sauna: Durch das starke Schwitzen werden Giftstoffe aus dem Körper herausgeschwemmt und dabei auch die Poren gründlich durchgespült. Frauen, die einmal pro Woche die Sauna besuchen, haben fast immer eine wesentlich sauberere Haut als Frauen, die einen Bogen um die Sauna machen.

Der zweite Schritt: Hautunreinheiten bekämpfen

Wenn es für die Vorbeugung schon zu spät ist, helfen unterschiedliche Mittel um Pickel und andere Hautunreinheiten zu bekämpfen. Häufig genügt schon das Auftragen einer speziellen Creme, die es in Drogerien oder Kosmetikläden gibt. Sie beseitigt Hautverunreinigungen indem sie die Poren sanft von fettigen Talgresten reinigt und der Haut einen gesunden ebenmäßigen Teint verleiht.

“Geheimtipps”, was gegen einmal blühende Pickel hilft, gibt es so viele wie Pickel selbst. Als recht erfolgreich hat das Auftragen von Teebaumöl erwiesen oder Kamillendampfbäder, die die Poren weit öffnen und das Ausdrücken eines Pickels erleichtern. Auch Zinksalbe hat schon viele Frauen von ihren Pickelchen befreit. Zahnpasta als Hilfsmittel gegen Pickel gehört dagegen zu jenen “urban legends” die man getrost ins Reich der Fabel verweisen kann.

Eine gesunde Ernährung bringt’s

Wenn Pickel immer wieder auftreten, hilft häufig auch eine Umstellung der Ernährung. Dabei machen in erster Linie die üblichen Verdächtigen den Unterschied: Eine tägliche Portion Obst und Gemüse, mineralstoffreiche Kost wie Müsli, Nudeln und Reis und natürlich viel trinken. Besonders wirksam sind eisenhaltige Gemüsesorten wie Spinat und Brokkoli, die nicht nur die Haut positiv beeinflussen, sondern auch die Nägel stärken und das Haar zum Glänzen bringen.

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